Réapparition d’un ex dans votre vie, que faire ?

Rompre une relation amoureuse peut être traumatisant. Il faut parfois beaucoup de temps pour s’en remettre afin de pouvoir passer à autre chose. Vous vous croyez guéri, puis l’ex réapparaît dans votre vie, provoquant un tourbillon de sentiments.

Êtes-vous psychologiquement prêt à faire face à la réapparition d’un ex ? S’il demande une seconde chance, serez-vous en mesure de prendre la bonne décision ?

Il existe de nombreuses variables en matière de relations, car chaque personne et chaque relation est unique. Mais, une chose est toujours maintenue : mettre fin à une relation est difficile, soulignent les psychologues.

Si vous avez vécu cette expérience, il est peu probable que vous vouliez la renouveler, surtout avec la même personne. Alors, que faites-vous lorsque votre ex réapparaît dans votre vie ? Et s’il demande à revenir ? Vous trouverez ici quelques informations sur la manière de gérer cette situation.

Regarder la situation sous d’autres angles que celui du sentiment

Lorsqu’un ex réapparaît dans votre vie, il est probable que vous ayez un mélange complexe de sentiments. Vous aurez des souvenirs heureux de l’époque où vous étiez ensemble et des souvenirs plus tristes, en particulier de la rupture et de ce qui l’a provoquée.

Si son apparition vous fait douter de la fin et même souhaiter reprendre, il est important d’avoir une vision réaliste de la relation. Faites attention à ne pas brouiller votre vision à travers la lentille colorée des émotions.

Parlez-en à vos amis et à votre famille et vous pourrez voir d’après leur réaction. S’ils pensent ou non que c’est une bonne idée de donner une seconde chance à votre ex et de réformer votre couple. Essayez de vous faire une idée réaliste de la situation entre vous et votre ex, plutôt qu’une idéalisation romantique.

Lorsque l’ex réapparaît dans votre vie, faites cet exercice

Si vous avez encore des doutes, faites l’exercice suivant. Prenez une feuille de papier et écrivez plusieurs phrases qui commencent par la phrase “Je me souviens…” et complétez-les avec les souvenirs qui vous viennent à l’esprit. Voici quelques exemples :

“Je me souviens de notre premier baiser quand nous étions sur la plage” ou “Je me souviens de la façon dont je me suis blessé quand j’ai découvert que tu m’avais menti”. “Je me souviens qu’il m’apportait toujours ma nourriture préférée après le travail.” “Je me souviens comment il m’a empêché de parler à mes amis et à ma famille.”

Cet exercice peut apporter beaucoup d’émotions, alors assurez-vous d’avoir du temps et de l’espace pour le faire. Et préparez-vous aux larmes. Délimitez vos souvenirs à cette personne et à cette relation amoureuse.

Gardez chaque souvenir bref et succinct pour ne pas vous retrouver à écrire l’histoire de votre vie. Continuez à écrire jusqu’à ce que les souvenirs se tarissent. Et il est normal que ce soit une tâche qui prend du temps, des jours même. Le nombre de vos souvenirs dépendra du temps que vous resterez ensemble.

À la fin, vous aurez fait un résumé de ce qui vous a vraiment touché dans cette relation amoureuse. Et grâce à ces connaissances, vous pourrez vous demander si vous voulez reprendre le travail et lui donner une autre chance.

Il est très important de laisser émerger les émotions négatives aussi bien que les positives. Refouler les émotions, qu’elles soient positives ou négatives, vous donnera une perspective déformée de votre ancienne relation de couple.

Laissez-les couler, même si cela fait mal. Les émotions négatives, par exemple, vous empêcheront de devenir aveugle et finiront par donner une nouvelle chance à une relation toxique. Et les positives vous éviteront d’être en pure colère et de vous blesser.

Avez-vous décidé de lui donner une seconde chance ? Alors, réfléchissez un peu plus

Lorsque de la réapparition de votre ex dans votre vie, ce n’est pas toujours parce que vous êtes désolé ou que vous avez de bonnes intentions en fait. Parfois, il s’ennuie tout simplement. Ou bien il se sent rejeté et peut demander une sorte de compensation, par exemple.

Donc si, après tout, vous pensez que votre relation amoureuse mérite une seconde chance, réfléchissez un peu plus. Après tout, comme le disaient nos grands-parents, l’assurance est morte de vieillesse. Avant de prendre un risque, soyez prudent. Pour vous aider dans cette tâche, envisagez les situations suivantes :

1. Lisez-vous correctement les signes ? Votre ex veut-il vraiment essayer de se remettre avec vous ? Parfois, vous aimez toujours la personne, alors vous finissez par mal interpréter les intentions. La personne peut vouloir quelque chose sans engagement et vous comprenez comment y revenir. Ou votre ancien amour peut aussi vous manipuler pour y parvenir.

Mais si vous pensez qu’il veut vraiment essayer à nouveau, la meilleure chose qu’il puisse faire est de demander du temps pour réfléchir. Ne lui sautez pas dans les bras, aussi romantique que la situation puisse paraître.

Et lorsque l’ex ne vous demande pas directement si vous voulez revenir, mais vous donne l’impression qu’il est intéressé, il faut faire preuve d’une attention particulière. Ne faites rien et ne tirez aucune conclusion tant qu’ils n’ont pas fait une approche directe. Essayez de vous renforcer et de réfléchir à ce qui vous convient le mieux en fonction de la situation.

2. Certaines personnes ont l’habitude de ne vouloir que ce qu’elles n’ont pas. Si vous êtes passé à autre chose, vous avez peut-être même trouvé un nouveau partenaire. C’est une raison pour laquelle votre ex s’intéresse à nouveau à vous. Mais attention, dans ce cas, ils peuvent vouloir que vous le désiriez à nouveau. Mais à la minute où vous ferez cela, ils redeviendront probablement froids et distants.

Dans ce cas, la meilleure façon de régler le problème est de ne plus s’en mêler. Ce comportement de votre ex en est un de codépendance et cela peut vous nuire émotionnellement et psychologiquement.

3. La meilleure raison de revenir avec un ex est qu’ils veulent tous deux être à nouveau ensemble et que la cause de la rupture a été résolue. La pire raison est que l’un d’entre eux ou les deux sont seuls et que personne d’autre n’est disponible. Ou vous êtes jaloux parce que vous ne supportez pas l’idée qu’il soit avec quelqu’un d’autre.

Quoi que vous fassiez, prenez le temps de réfléchir avant de vous décider. Lorsqu’un ex réapparaît dans votre vie, de nombreux sentiments qui semblaient bien résolus peuvent surgir et brouiller votre esprit et vos décisions.

Si vous avez encore une certaine confusion, l’aide d’un psychologue peut être précieuse. Il vous amènera non seulement à prendre une bonne décision. Mais, il renforcera également votre estime de soi et votre bien-être grâce à la psychothérapie.

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