Relations abusives : comment les identifier et s’en débarrasser en toute sécurité ?

Toute personne qui entend parler d’une relation violente pense rapidement à l’agression physique. Mais sachez que ce n’est pas le seul signe que la relation est totalement préjudiciable à la femme. De plus, dans de nombreux cas, il n’y a pas de violence physique, mais il y a évidemment une violence morale. Le chantage, l’humiliation, la disqualification, le rejet, l’abus de pouvoir, le démérite, en d’autres termes, la pratique de toute action qui fait qu’une femme se sent maltraitée ou gênée est qualifiée de violence morale. Apprenez à reconnaître les principaux signes de violence morale et/ou physique et consultez les lignes directrices pour vous débarrasser d’une relation violente le plus rapidement possible.

Signes d’une relation abusive

Les relations abusives sont plus fréquentes que vous ne le pensez. Le problème est que de nombreuses femmes ne réalisent pas ou “font semblant de ne pas réaliser” que la relation est néfaste, soit parce qu’elles aiment toujours leur partenaire, soit parce qu’elles ont peur de rompre. Reconnaître la situation est la première étape pour se débarrasser d’une relation abusive, alors soyez attentifs aux principaux signes.

  • Il est très jaloux

La jalousie excessive n’est pas un “signe d’amour”. Votre partenaire pense que vous ne devriez pas parler à d’autres personnes, il a l’air “moche” chaque fois qu’il vous voit interagir avec quelqu’un ; pense-t-il que partout il y a quelqu’un qui vous regarde ou qui vous “drague” ? Sachez que tout cela n’est pas normal et encore moins un signe qu’il ou elle vous aime. Malheureusement, elle est beaucoup plus associée au fait que vous pensez être “sa propriété”.

  • Il vous donne l’impression de ne pas comprendre certains sujets

Même s’il ou elle ne le dit pas ouvertement, vous rendez-vous compte que votre partenaire pense que vous ne comprenez pas certaines questions ? Cela peut se produire aussi bien lors d’une conversation à deux que lorsque vous êtes entre amis. Souvent, en fait, de manière subtile. Dans d’autres cas, cela peut être dit de manière directe/indifférente, par exemple dans une conversation de groupe, lorsque votre petit ami ou votre mari vous dit : “ne t’en mêle pas, la femme ne comprend pas en voiture”.

  • Il dit que vous êtes folle et/ou que vous êtes une reine du drame.

Les phrases de ce type démontrent le désir du partenaire de vous sous-estimer, de vous rendre suspect de votre propre santé mentale et/ou, simplement, le désir de couper une certaine conversation qui, à cette occasion, ne l’intéresse pas.

  • Il veut contrôler sa vie et ses choix

Votre partenaire veut-il connaître tous les détails de ce que vous avez fait sur le service ? Essayez-vous de déterminer ce que vous ferez ou ne ferez pas en matière de travail ou d’études ? Avez-vous un avis sur le type de vêtements que vous “pouvez ou ne pouvez pas porter” ? Contrôlez-vous l’argent et déterminez-vous à quoi vous pouvez le dépenser ?

Jalousie : quelle est la santé ?

Vouloir contrôler chaque détail de la vie de son partenaire est un comportement classique dans une relation violente. Les diverses questions (où ? avec qui ? pourquoi ? pour quoi ?) pour toute action ou décision de la femme démontrent clairement l’intention de contrôler. Cela est également évident lorsque la femme ne se sent plus digne de la vie privée ; lorsqu’elle pense qu’elle devra donner satisfaction tout le temps. Certains partenaires, d’ailleurs, contrôlent leurs partenaires par téléphone portable.

  • Il fait des blagues sur vous devant ses amis

Si votre partenaire fait des blagues spécifiques sur vous ou sur les femmes en général, pour attirer l’attention de vos amis, reconnaissez que cette attitude est totalement irrespectueuse (en plus d’être puérile).

  • Il/elle ne respecte pas quand vous dites que vous ne voulez pas de sexe

Vous n’êtes pas d’humeur à vous envoyer en l’air, mais il insiste ? Ou pire, cédez-vous toujours parce que vous avez peur de lui déplaire ? Avez-vous déjà entendu votre petit ami ou votre mari dire qu’une femme qui ne donne pas d’aide ouvre la concurrence ? Il ne fait aucun doute qu’il s’agit là des signes classiques d’une relation abusive.

  • Parfois, il vous prend dans ses bras ou vous crie dessus

L’agression physique n’est pas seulement un acte de frappe. Il n’y a pas de blague qui fasse mal. Si ça fait mal, ce n’est pas une blague, c’est de l’agression. Souvent, des situations comme celle-ci s’accompagnent de discours dans lesquels le partenaire tente de vous faire culpabiliser pour ce qui s’est passé.

  • Il essaie de vous faire culpabiliser à chaque fois que vous avez commencé une dispute

Si une conversation devient une discussion et que votre partenaire prétend que c’est vous qui l’avez commencée, cela montre clairement qu’il ne veut pas poursuivre le sujet et n’ouvre pas le dialogue entre le couple.

Éclairage au gaz : vous n’êtes pas fou et vous pouvez être manipulé ?

Les délits, tant physiques que psychologiques et moraux, sont typiques d’une relation abusive et démontrent une volonté de diminuer le partenaire et de lui faire croire que, quelle que soit la gravité de la relation, “elle ne mérite rien de mieux que cela”.

  • Il n’est pas satisfait de ses réalisations

Avez-vous déjà remarqué que votre partenaire n’est pas heureux lorsque vous arrivez gaiement du service, lorsque vous obtenez un nouvel emploi ou une promotion, lorsque vous vous inscrivez à un nouveau cours et/ou lorsque vous avez une réalisation personnelle ? Ce genre d’attitude montre qu’il ne respecte pas votre individualité, qu’il n’aime pas vous voir “vous accomplir”, qu’il comprend que vos réalisations ne doivent être que celles qui lui sont liées.

  • Il n’aime pas que vous partiez sans lui.

Il pense que vous n’avez pas besoin de sortir avec vos amis, que vous ne devriez pas avoir d’amitié avec les gens du travail, que la simple relation avec eux suffit. Et cela ne doit pas être défini simplement comme de la jalousie, car elle est beaucoup plus liée à un sentiment de possession, de contrôle. Dans ce contexte, il craint souvent que d’autres personnes dans votre relation vous alertent sur le fait que vous êtes dans une relation malsaine. C’est pourquoi il veut tellement que vous continuiez à vivre uniquement dans votre petit monde.

  • Il dit que “dans un combat entre mari et femme, personne ne se bat à la cuillère”.

Votre partenaire l’a-t-il dit à plusieurs reprises, tant dans votre relation que dans celle des autres ? Un autre comportement typique au sein d’un mariage/amour abusif.

  • Il est agressif en claquant les portes ou en lançant des objets

Même s’il ne vous a jamais frappé, vous remarquez qu’il change radicalement d’humeur au cours d’une dispute et qu’il a des attitudes agressives, comme frapper à la porte ou donner des coups de pied, lancer des objets, etc.

  • Il vous agresse (ou a déjà agressé)

Cela semble un peu évident, mais il est toujours bon de le souligner que l’agression physique est la plus grande représentation d’une relation abusive. C’est ce moment qui exige une prise de décision rapide et définitive. Il suffit de s’arrêter et de réfléchir : que peut-il arriver après cela ? S’il vous a déjà agressé une fois, il a de bonnes chances de le faire à nouveau, et l’agression peut passer à un stade plus avancé. Assurez-vous que vous avez “trop attendu”, fuyez cette relation dès que possible.

  • Il promet qu’il ne vous fera plus de mal.

Très fréquent dans les relations abusives, après l’agression, le partenaire fait preuve de repentir, promet de changer, donne des cadeaux, dit combien il/elle aime, etc. Et c’est à ce moment que beaucoup de femmes renoncent à dénoncer et/ou à mettre fin à la relation.

  • Vous pensez que vous avez besoin de lui pour vivre “financièrement bien”.

Dans certains cas, la femme vit comme dans une “cage dorée”, “piégée, mais entourée de nouvelles voitures, de bijoux et d’une vie sociale de façade”. Ne laissez pas votre partenaire dire et/ou ne pensez jamais que vous avez besoin de lui pour bien vivre financièrement. Sachez que vous avez la compétence nécessaire pour construire et vivre votre propre vie, sans avoir à montrer un “mariage de façade” et/ou un “style de vie coûteux”. Lorsqu’une femme a peur de mettre fin à une relation, n’ayez aucun doute, il est violent.

  • Il fait preuve d’un manque total de respect envers les femmes

Si vous avez déjà remarqué que votre petit ami, fiancé ou mari est irrespectueux envers les femmes en général (par exemple envers sa propre mère, ses sœurs, etc.), n’attendez pas de lui qu’il vous respecte. Ne croyez pas qu’il va changer du jour au lendemain, ou qu’il “sera totalement différent parce qu’il vous aime. Si vous vous êtes identifié à un ou plusieurs signes d’une relation violente, commencez à réfléchir dès que possible à la manière de vous en débarrasser. Ne vous attendez pas à ce que la situation s’aggrave.

Comment sortir d’une relation violente ?

N’oubliez pas que vous vivez dans un pays où les femmes ont leurs droits acquis. Comptez sur l’aide de personnes en qui vous avez confiance. Et si cette aide n’est pas suffisante, cherchez le poste de police pour femmes. Dans ce contexte, certaines étapes sont très importantes lorsqu’il s’agit de sortir d’une relation violente :

  • Reconnaître :

La première étape, sans doute, est de reconnaître/accepter. Non, ce n’est pas normal ; vous n’avez pas besoin d’une telle relation et, surtout, vous ne devez pas l’accepter.

  • Parlez à une personne de confiance :

Parlez, par exemple, à un ami en qui vous avez confiance ou à votre psychologue/thérapeute. En externalisant le problème, il sera plus facile de l’accepter et de réfléchir aux mesures qui devraient être prises.

  • Soyez prudente :

Selon la situation, il peut ne pas être bon pour votre partenaire de remarquer que vous voulez mettre fin à la relation. Prenez les mesures appropriées, mais évitez de dire “vous le quittez”. Agir est beaucoup plus important que “menacer”.

  • Renforcez votre estime de soi :

Ne doutez pas que vous devez vous débarrasser d’une relation violente. Ne prenez pas au sérieux les offenses que votre partenaire a dites. Concentrez-vous sur vos qualités et n’oubliez pas que vous avez autour de vous des gens qui vous aiment et vous soutiennent. Tout le monde a des défauts, cependant, aucun défaut ne peut justifier qu’une personne pense “qu’elle ne mérite pas quelque chose de mieux”.

  • Mettre fin à la relation :

L’orientation ne pouvait pas être autre. Une relation abusive ne doit pas être maintenue. Et c’est, bien sûr, l’étape la plus difficile, mais c’est aussi la plus libératrice. Enfin, ne vous reprochez pas de vous être “un jour engagé dans une relation violente”. Ce n’est pas votre faute. Pensez simplement à ce que vous devriez faire à partir de maintenant.

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